Dança Sénior

Percurso de treino do Porto da Cruz

Para quem gosta de praticar desporto aliado à Natureza, o trail running é o ideal. Na Madeira, esta modalidade atrai muitos adeptos pelos circuitos sinuosos que detém, assim como as paisagens e clima incríveis. 

Para quem pratica o trail running no arquipélago, o concelho de Machico é um dos mais propícios e desafiantes.

Na freguesia do Porto da Cruz existe um percurso ideal para os novatos na modalidade. Para quem não tem por hábito correr ou está a começar no trail, deverá escolher este trajeto, pois este poderá ser feito apenas em caminhada e mesmo nesse ritmo brando, em cerca de 3 horas o percurso fica concluído. São cerca de 9,4km de distância. 

O percurso inicia-se junto ao parque de estacionamento da Vila do Porto da Cruz, subindo o Caminho Velho do Massapez até apanhar, à esquerda, o caminho que o leva pela "Forca dos Ratos", até ao cimo do sítio da Achada, subindo aí um pouco mais até apanhar a levada do Castelejo. Depois, atravessar o sítio da Ribeira-Tem-Te-Não-Caias até a Referta e Folhadal e descer para o Serrado (na "Cova de Til"), atravessando este sítio para o "Cabeço da Palmeira" e "Caminho Chão". Aí deverá encontrar o miradouro do "Cabeço do Serrado" com a sua fantástica vista sobre a Vila do Porto da Cruz e praia da Maiata, que o leva pela espetacular descida até ao centro da Vila do Porto da Cruz.

Provas em março e abril:

• 9 e 10 de março | Porto Santo Nature Trail:
  - Distâncias e desnível: 8 km 330+, 21 km 1110+, 47 km 2258+ 
   
• 7 de abril | Trail do Ludens Clube de Machico:
  - Distâncias e desnível: 11 km 550+, 21 km 1200+
   
• 27 e 28 de abril |  MIUT 2024 – Madeira Island Ultra-Trail:
  - Cinco provas: MIUT 115, MIUT 85, MIUT 60, MIUT 42 e MIUT 16.