Dança Sénior

Este é um livro que usa a arte como terapia com a intenção de acalmar a mente.

Apresenta nas suas páginas um conjunto de desenhos em branco, inspirados em Mandala Art, prontos a ser coloridos, como uma maneira de ajudar a tranquilizar problemas de saúde mental como ansiedade, stress ou depressão.

Belinda, natural da África do Sul, reside na Madeira há 26 anos, no concelho de São Vicente, na freguesia da Ponta Delgada. Em 2017, Belinda passou por um problema de saúde que lhe fez descobrir esta arte. Após ser diagnosticada com um problema cardíaco, a autora começou a desencadear sintomas de stress, ansiedade, ataques de pânico, insônias, alterações de humor e depressão. Recorreu então aos métodos tradicionais da medicina, mas sem sucesso após vários tratamentos.

É aí que surge, por parte do médico, uma abordagem diferente: experimentar a Mandala Art como terapia. O desafio por parte deste era que Belinda levasse para a sua próxima consulta 5 mandalas desenhadas por ela. Foi aí que pesquisou mais sobre esta arte e começou a usá-la como terapia, ação que mudou a sua vida e melhorou significativamente os seus ataques de pânico.

A autora descreve o seu livro como uma saída para quem se encontra na mesma situação que ela, em tempos. Nos desenhos podem ser lidas frases inspiracionais com a intenção de ajudar a melhorar o espírito de quem se dedica a pintar os desenhos detalhados que encontra a cada página virada.